La sophrologie tout en harmonie
La sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo en 1960, neuropsychiatre.
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle, une philosophie de vie.
Par des exercices simples de respiration, de visualisations positives, dans un état entre veille et sommeil.
Elle permet l'harmonisation du corps et de l'esprit, de gérer ses émotions pour instaurer le calme à l'intérieur de soi.
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Grâce à cette harmonisation, vous puiserez au fond de vous tout votre potentiel et toutes vos capacités pourront alors se développer, vous pourrez ainsi trouver votre confiance et retrouver une qualité de vie harmonieuse et heureuse.
La sophrologie s'adresse à tous (enfants, adultes et seniors).
Étymologie
SOS : harmonie, sérénité
PHEN : conscience, esprit
LOGOS : science; étude
Le champ des possibles est large en sophrologie :
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De voir la vie autrement et de lâcher prise dans certaines situations, retrouver un équilibre général
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Gestion du stress
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Gestion des troubles du sommeil
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Gestion de la douleur
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Gestion des émotions
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Amélioration de la concentration, l'apprentissage et la créativité
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D'appréhender et de faire faire face aux événements de la vie (licenciement, deuil, divorce, retraite...
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Gestion des troubles alimentaires
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Gestion des addictions au tabac, à l'alcool, à la drogue
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Se préparer à un examen
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Se préparer à la maternité
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Amélioration des performances sportives
